“睡个好觉”背后的消费潮
“昨晚睡得咋样？”如今，这句话已成为不少好友间聊天的开场白。3月21日是第26个世界睡眠日，来自第三方平台的最新调研数据显示，94%的被调查者将“睡个好觉”列为年度生活质量关键词。记者走访中了解到，围绕“睡个好觉”的消费热也正在沈阳悄然兴起。
“不是不想睡，是项目压着，躺下了脑子里还在跑代码。”在一家互联网公司工作的沈阳“95后”程序员赵先生坦言，凌晨两三点入睡已是家常便饭。市民李小姐则陷入了“晚上睡不着、白天靠咖啡续命”的恶性循环。像他们一样受困于睡眠的年轻人不在少数。
睡得不好已成为部分市民的困扰。在多个社交平台上，熬夜、失眠相关话题都有大量年轻人在热议。京东互联网医院最新数据显示，咨询睡眠问题的消费者中，近7成人在20岁-40岁之间，此外，青少年睡眠问题同样不容忽视。2025年第四季度，有关青少年睡眠问题的咨询量占比达20%。
面对睡眠困境，人们的健康消费意识正在转变。在浑南区居住的“90后”白领林悦，每晚十点准时开启睡前仪式：加热眼罩、白噪声App、智能手环监测，缺一不可。这种仪式感已成为许多沈阳年轻人的标配。电商数据印证了这一趋势：近一年来，主打舒缓放松的睡眠香薰成交额同比增速超100%。从几十元的蒸汽眼罩到上千元的智能睡眠仪，各类助眠产品销量激增。
线下市场同样热闹。记者在浑南区一家大型家居卖场看到，寝具、家纺、隔音及智能照明等产品均强调睡眠环境改善功能。本土品牌通过升级环保材料、引入智能技术，将传统床垫升级为“健康睡眠解决方案”，有效提升了产品附加值。
在长白岛地区，一家主打睡眠调理的工作室，将音乐、香薰、轻按摩融为一体，吸引了不少上班族。“每次来都能睡个好觉，特别神奇。”一位常客告诉记者，她每周都要来一次。部分健身房和瑜伽馆还推出了“睡前拉伸+呼吸训练”课程，将睡眠改善与身体管理打包出售。
科技正成为睡眠经济的新引擎。睡眠监测带、可穿戴设备……这些产品正试图用数据“接管”人们的睡眠，还有企业推出“睡眠智能体”，通过AI分析用户多年的睡眠报告，提供个性化改善方案，让睡眠管理更“聪明”。
尽管《“健康中国2030”规划纲要》已将睡眠健康纳入国家战略，但面对琳琅满目的助眠产品，专家提醒消费者务必保持理性。睡眠终究不是一件可以用金钱直接购买的标准化商品，助眠香薰、褪黑素等仅起辅助作用，智能监测设备的数据亦非医疗诊断依据。改善睡眠的根本之道，在于建立规律作息、减少睡前电子产品使用、增加日间户外活动。唯有找到失眠的真正根源，才能真正拥有安稳好梦。